Специалисты рассказали о простых привычках, которые обеспечивают сильный иммунитет. Как утверждают медики, соблюдение всего лишь 7 правил позволит сохранять хорошее самочувствие, которое не будет зависеть от времени года.
Исследователи в первую очередь советуют не забывать о чистоте рук и регулярно мыть их на протяжении всего дня. Риск того, что конечности станут постоянным переносчиком всевозможных заболеваний, в разы снижается.
Старайтесь не трогать лицо руками, тем более это касается глаз. Поскольку такая плохая привычка способна привести к осложнению функционирования верхних дыхательных путей с 40 % вероятностью.
Обязательно займитесь спортом и откажитесь от вредных привычек.
В прохладную пору года организм очень слабый, поэтому ноги необходимо держать в постоянном тепле. Также стоит уделить время правильному питанию. И получению хороших эмоций, даже при помощи телевизионных передач.
Фото: Pixabay
