В холодное время года обычно возрастает нагрузка на ноги. Большее напряжение получают икроножные мышцы.
В итоге это может привести к судорогам или спазмам.
Подробнее об этом рассказал остеопат Владимир Животов рассказал в своем телеграм-канале.
Он объяснил, что необходимо, чтобы обувь была комфортной. Нужно учитывать, что зимой приходится не только гулять, но и преодолевать сугробы, скользкие места, а также другие препятствия, которые могут возникать.
Доктор отметил в своем микроблоге, что чаще всего у зимних ботинок более жесткая подошва, которая на морозе становится еще более крепкой. От этого напряжение переходит в игры и провоцирует судороги.
Также важно, чтобы стопы были в расслабленном положении. Это зависит от правильно подобранной обуви.
Если речь идет о неудобных или новых ботинках, то следует постараться сделать так, чтобы не ходить в них слишком долго. При возможности лучше сменить обувь на более комфортную, если речь идет про учебу или работу в офисе, где такая возможность есть.
Животов, добавил, что обувь должна быть не только комфортной, мягкой и хорошо защищать стопу, но также лучше выбирать ботинки из натуральных материалов.
