С хронической усталостью сталкиваются многие, но не все обращают внимание на тревожные симптомы.
А ведь это может привести к полноценному истощению организма, поскольку он потратит все свои физиологические и эмоциональные ресурсы.
По каким признакам можно определить наличие хронической усталости
Болевые ощущения
Если речь идет о запущенном случае, то возникают явные "сигналы" от тела. Могут начать болеть суставы и мышцы без посещения спортзала и работы с тяжестями.
Часто начинает появляться проблема мигрени.
Болезненные ощущения могут возникать в области спины, поясницы и шеи, отмечают эксперты.
Апатия
Если человек уже морально вымотался, то у него начинает в полной мере проявляться апатия. В таком случае мы становимся безразличными как к плохим, так и хорошим событиям.
Со временем начинают подводить и эмоции: мы чувствуем их все слабее и слабее.
Собственно, сама усталость
Если человек своевременно не принял соответствующих мер по предотвращению развития проблем, то даже полноценный сон не сможет принести отдых и восстановление.
Человек будет ощущать чувство изнеможения даже после 8-10 часов сна.
