Салоны красоты предлагают десятки средств для укрепления волос, но трихологи все чаще указывают на продукт, который стоит копейки и продается в любом магазине.
Речь идет о селедке, чьи питательные свойства оказались мощнее многих профессиональных сывороток.
В жирной рыбе содержатся омега-3 кислоты, которые питают волосяные фолликулы изнутри. Именно они отвечают за блеск, густоту и скорость роста волос, сообщает корреспондент Белновости.
Трихологи подчеркивают: никакая косметика не заменит питания изнутри. Волосы получают строительный материал через кровь, а не через шампунь.
Селедка богата не только омега-3, но и витамином D. Он регулирует работу сальных желез и предотвращает сухость кожи головы.
Белок в составе рыбы помогает формировать кератин — главный компонент волоса. Без него пряди становятся ломкими и тусклыми.
Железо и цинк в селедке улучшают микроциркуляцию. Это значит, что к корням поступает больше кислорода и питательных веществ.
Косметологи отмечают, что регулярное употребление жирной рыбы снижает выпадение волос. Особенно это важно в периоды сезонного авитаминоза.
Интересно, что эффект от селедки заметен уже через месяц. Волосы становятся плотнее, а укладка держится дольше.
Многие женщины тратят деньги на сыворотки, которые действуют только на поверхности. Рыба же работает глубже, влияя на саму структуру волоса.
Диетологи советуют включать селедку в рацион хотя бы дважды в неделю. Это не только укрепляет волосы, но и улучшает состояние кожи и ногтей.
Некоторые трихологи называют жирную рыбу «натуральным ботоксом для волос». Она разглаживает пряди и делает их более эластичными.
Важно помнить, что соленая селедка содержит много натрия. Поэтому лучше выбирать слабосоленый вариант или готовить дома.
В сочетании с овощами и зеленью селедка становится полноценным источником красоты. Такой ужин работает лучше любой маски.
Женщины, попробовавшие этот метод, отмечают, что волосы перестают электризоваться и выглядят ухоженными даже без укладки.
Секрет роскошных волос оказался простым и доступным. Он скрывался не в баночках с сыворотками, а в привычной рыбе на столе.
Автор: Сергей Туманов
