Важно понимать, что у витаминных комплексов бывают разные назначения.
Также следует правильно трактовать понятия «испортилась кожа» и не заниматься самолечением.
Может случиться так, что появление сухости, шелушения, изменения цвета и упругости может являться не результатом недостатка витаминов, а других проблем со здоровьем.
Давайте попробуем разобраться в этом вопросе подробнее.
Какие витамины могут способствовать улучшению кожи
В первую очередь это витамин А, который участвует в росте и делении клеток. Он считается мощным антиоксидантом.
Также это В2 или рибофлавин, который отвечает за расщепление углеводов, белков и жиров.
Ещё нужно упомянуть ниацин, который помогает создавать кератин. Витамин В3 применяется для борьбы с акне.
Витамин В12 способен придать тусклой коже сияние, а витамин С нужен для синтеза коллагена.
Ранее мы писали о том, как понять, что усталость связана с болезнями сердца.