Главный психиатр Минздрава России предупредил население страны об опасности употребления алкоголя в условиях самоизоляции.
Не секрет, что некоторые, испытывая чувство тревоги и страха, прибегают за помощью к алкогольным напиткам.
Однако специалист предупреждает, что такой способ лишь временно решает проблему, но не является панацеей.
Также эксперт напомнил, что в такой ситуации не рекомендуется самостоятельно прибегать к лечению антидепрессантами.
Эти препараты можно принимать только по назначению врача.
Безусловно, несмотря на выходные дни, у многих самоизоляция вызывает стресс.
Причем острая реакция приходится на первые пять дней карантина.
После этого наступает переходный период, а затем посттравматическое стрессовое расстройство.
Но даже если борьба со стрессом дается особенно тяжело, эксперты не рекомендуют прибегать к помощи алкоголя.
Намного больше пользы принесет беседа со специалистом.
Для этого создаются специальные круглосуточные горячие линии по оказанию помощи в чрезвычайных ситуациях.
Основной ошибкой в этот период считается восприятие самоизоляции как срока тюремного заключения.
Тем, кто испытывает чрезмерное беспокойство, психиатр рекомендует заняться домашними делами и меньше искать информации для подкрепления собственных страхов.
Кроме того, свободное время можно посвятить занятиям спортом.
Фото: Pixabay
