Раскрыта неожиданная польза коричневого риса

21.09.2020 14:48

Регулярное употребление коричневого риса способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

К таким выводам пришли врачи-диетологи.

В отличие от белого, коричневый рис не теряет значительную часть питательных веществ во время термической обработки.

Мало кто знает, что коричневый рис это продукт, богатый на полезные микроэлементы.

В нем содержатся селен и магний, которые предотвращают накопление холестерина в артериях. Кроме того, коричневый рис богат белками, минералами и клетчаткой. Все эти микроэлементы необходимы организму.

Раскрыта неожиданная польза коричневого риса

Для поддержания здоровья диетологи рекомендуют периодически употреблять коричневый рис умеренными порциями. Рис можно добавлять в супы и салаты.

Желательно коричневый рис употреблять вместе с зеленью, так он лучше усваивается.

Фото: Pixabay

Светлана Протас Автор: Светлана Протас Редактор интернет-ресурса