В день можно выпивать максимум две-три чашки зеленого чая.
Об этом предупредил диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.
Чем грозит злоупотребление зеленым чаем, эксперт рассказал «Радио 1».
Почему нельзя пить много зеленого чая
Как рассказал Бобровский, в зеленом чае содержится кофеин, переизбыток которого опасен.
Симптомы следующие: учащение сердцебиение, тревожность, головная боль, бессонница.
Некоторые люди, у которых особо высокая чувствительность к кофеину, могут ощущать это уже после трех чашек в день, – отметил диетолог.
Во-вторых, содержащиеся в зеленом чае вещества раздражают оболочку желудка.
Это может привести к болям, изжоге и расстройству ЖКТ, – предупредил специалист.
Также нужно учитывать, что зеленый чай ухудшает усвоение из пищи железа.
Особенно опасно людям, склонным к анемии, – подчеркнул врач.
Он порекомендовал употреблять не больше двух-трех чашек напитка в день.
Автор: Тимур Хомичев
