Если под бой курантов хочется поднять бокал шампанского, то необходимо помнить некоторые правила, чтобы не навредить своему организму.
В первую очередь надо учитывать, что даже в праздничный день допустимо выпить лишь небольшую порцию спиртного. Женщинам можно выпить до одной порции алкоголя, а мужчинам – до двух.
Под порцией имеется в виду 50 граммов крепкого алкоголя, один бокал вина или одна кружка пива.
Об этом «Газете.Ru» рассказала нутрициолог Дарья Русанова.
Специалист напомнила, что для организма опасны любые дозы алкоголя.
Еще хуже «залповый» прием, когда за 2 часа поступает более пяти порций спиртного.
Порекомендовала Русанова не пить на пустой желудок.
Кроме этого, она отметила, что идеальными закусками можно назвать морепродукты, жирную рыбу.
Дело в том, что такая еда не позволяет спиртному активно всасываться.
Ранее мы рассказывали, как не перепить за новогодним столом.
