О пользе зеленого чая известно всем, но далеко не все знают, что его можно пить только в строго ограниченном количестве.
Рассказываем, сколько пить зеленого чая, чтобы получить максимальную пользу и не навредить здоровью.
Сколько раз в день можно пить зеленый чай
Регулярное употребление зеленого чая в умеренных количествах снижает риск развития когнитивных нарушений, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологии.
Если нет противопоказаний, то зеленый чай можно пить хоть каждый день, но не больше двух-трех чашек в сутки.
Как и любой напиток, содержащий кофеин, зеленый чай противопоказан людям с тревожными расстройствами, анемией, глаукомой, болезнями печени и синдромом «уставших надпочечников».
Также важно знать, что зеленый чай нельзя пить после 6 часов вечера: могут возникнуть проблемы со сном.
