Хурма – очень полезный фрукт, но в большом количестве может навредить здоровью.
Рассказываем, сколько в день можно есть хурмы без вреда для организма.
Сколько в день можно есть хурмы
Диетологи рекомендуют в день съедать максимум три-четыре плода хурмы.
Если съесть больше, можно получить непроходимость кишечника.
Дело в том, что содержащиеся в хурме танины при взаимодействии с кислотой в желудке могут формировать неперевариваемые комки – фитобезоары.
Они затрудняют проходимость пищи и вызывают боль в животе, тошноту, рвоту и другие неприятные симптомы.
Также следует помнить, что хурма – довольно калорийный продукт. В одном плоде примерно две чайных ложки сахара.
