Летом вопрос мороженого стоит весьма актуально: очень хочется скушать охлаждающее лакомство, только останавливают бытующие слухи о его вреде.
Специалисты уверяют, что не все так однозначно: в разумных пределах употреблять его можно.
В жаркую погоду мороженое может помочь избежать перегрева, понижая температуру тела. Данный продукт содержит кальций, который помогает сидящим на диете людям сбрасывать лишние килограммы.
По мнению диетологов, вполне допустимо кушать по одной порции в сутки. Однако диабетикам стоит быть начеку и выбирать ту марку, где нет сахара либо он минимален.
Помимо кальция, мороженое содержит витамины и аминокислоты. Также специалисты напоминают, что лучше выбирать марку подороже: в недорогих вариантах будет слишком много химии.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
