Яблоки, клубника, мясо и молоко помогают улучшить состояние зубов.
Об этом рассказала стоматолог, ортодонт Мария Балакирева в разговоре с «Москвой 24», сообщает корреспондент Белновости.
Какие продукты полезны для зубов
Во-первых, необходимо употреблять мясо и другие белковые продукты.
Белок – строительный материал для организма в целом и зубов в частности, – пояснила стоматолог.
Во-вторых, нужно пить молоко. Оно богато кальцием, укрепляющим зубную эмаль.
В-третьих, следует включать в рацион овощи и фрукты, в частности, яблоки и клубнику.
Содержащиеся в них органические кислоты способствуют очищению зубов от налета.
Также врач призвала сократить употребление сахаросодержащих продуктов.
Леденцы и другие сахаросодержащие продукты прилипают к эмали и вызывают кариес, – предупредила Балакирева.