Температура 37: когда она считается нормой, а когда — скрытым воспалением, которое вы игнорируете

Вы уже месяц ходите с градусником под мышкой, а он упрямо показывает 37,2, но вы вроде бы бегаете и работаете. Знакомая ситуация? 

Медики называют это состояние субфебрилитетом, и причины у него могут быть от полного здоровья до скрытого воспаления.

Начнём с хорошего: температура 37-37,5 может быть абсолютной нормой. Например, после сытного обеда, активной пробежки, горячей ванны или у женщин во второй половине цикла — за 7-10 дней до месячных.

У детей до 7-8 лет система терморегуляции вообще незрелая, поэтому 37,2 у вечером активного малыша — это не болезнь, а физиология. Если человек при этом чувствует себя бодрячком, бегать к врачу не нужно.

Когда 37 — это скрытое воспаление: инфекции, щитовидная железа и анемия

Но есть другая сторона медали. Самая частая причина длительного субфебрилитета — вялотекущая инфекция, которую организм пытается подавить, но не может. Это могут быть хронический тонзиллит (гниющие пробки в миндалинах), кариозные зубы, воспаление придатков у женщин или затяжной пиелонефрит.

Опасность этих состояний в том, что они «тихие». Нет ни боли, ни насморка, только лёгкая усталость и стабильные 37,2 на градуснике неделями и месяцами. Организм работает на износ, расходуя иммунитет, а очаг инфекции постепенно разрушает орган.

Кстати, после перенесённого гриппа или ОРВИ температура 37 может держаться до 3-6 месяцев — это постинфекционная астения. Иммунная система просто «перегрелась» и не может успокоиться.

К неинфекционным причинам относится гипертиреоз — повышенная функция щитовидной железы. Гормоны разгоняют обмен веществ, отсюда жар, потливость, дрожь в руках и потеря веса при хорошем аппетите.

Ещё один бич современности — термоневроз. Это когда центр терморегуляции в мозге «сходит с ума» из-за хронического стресса, недосыпа и тревоги. Температура ползёт вверх без всякой инфекции, а стоит человеку выпить успокоительное и выспаться — всё приходит в норму.

Железодефицитная анемия тоже может давать субфебрилитет. При низком гемоглобине организм испытывает гипоксию (кислородное голодание), и центр терморегуляции иногда реагирует на это парадоксальным подъёмом температуры -3.

Что делать, если температура 37 держится неделями: план обследования

Что делать, если градусник показывает 37 уже больше двух недель, а других симптомов нет? Не пейте жаропонижающие (они только собьют иммунный ответ и смажут картину). Идите к терапевту и требуйте минимальное обследование: общий анализ крови (с лейкоформулой), анализ мочи, флюорографию и кровь на ТТГ (гормоны щитовидной железы).

Только когда исключите туберкулёз, очаги инфекции и аутоиммунные заболевания, можно будет списать всё на «особенности организма» или вегетососудистую дистонию. До этого момента игнорировать 37 градусов — всё равно что игнорировать красную лампочку давления масла в машине.