Лучшим напитком для жаркой погоды является негазированная вода.
А сладкие и кофеинсодержащие напитки в жару следует исключить.
Об этом рассказала доцент кафедры терапии медфака Госуниверситета просвещения Ирина Волгина.
Рекомендации эксперта приводит издание NEWS.ru.
Что лучше всего пить в жару
Как рассказала Волгина, в жару увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, поэтому необходимо пересмотреть образ жизни.
А именно отказаться от вредных привычек, в особенности от алкоголя.
Также нагрузку на сердце и сосуды позволит снизить отказ от сладких и кофеинсодержащих напитков.
Сладкие и кофеинсодержащие напитки требуют увеличения потребляемой жидкости, поэтому лучше их исключить, – пояснила терапевт.
По ее мнению, в жару лучше всего утолять жажду негазированной водой.
При активном образе жизни нужно постоянно носить с собой бутылку воды без газа, – подчеркнула Волгина.