Специалисты Колумбийского университета доказали, что обычная аэробика может стимулировать когнитивные мозговые функции, при этом значительно омолодить «серое вещество».
132 добровольца изъявили желание полгода тренироваться в спортивном зале по четыре раза в неделю. Самому молодому участнику эксперимента было 20 лет, самому возрастному — 67.
После спортивного марафона ученые оценили когнитивные способности добровольцев: проверили, насколько ясная у них память и сконцентрировано внимание.
В результате у 94 человек зафиксирована положительная динамика мозговой активности. Результаты исследований также показали, что с возрастом положительный эффект от физкультуры только усиливается.
Фото: Pixabay
