Давно известно, что состояние здоровья человека во многом зависит от его образа жизни и гастрономических предпочтений.
От этих же факторов зависит и процесс старения, а также от привычек, на которые многие уже просто не обращают внимания. Ученые выяснили, что сокращает молодые годы.
Скорость процессов старения зависит от вредных привычек, сообщает издание Eat This, Not That со ссылкой на представителей
Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета.
Самой вредной для молодости эксперты назвали привычку коротать время у экрана телевизора.
Как показывают исследования, такое времяпровождение приводит к снижению объема серого вещества головного мозга.
В итоге повышается риск развития когнитивных нарушений в зрелом возрасте.
Выяснилось, что у самых активных телезрителей из-за низкой физической активности и малоподвижного образа жизни старение мозга на клеточном уровне происходит быстрее.
Кроме того, на активизацию процессов старения влияют дефицит сна и стресс.
Из-за недосыпания мозг человека стареет на 4-7 лет.
Под влиянием стресса не только ускоряются возрастные изменения, но и сокращается продолжительность жизни.
