Многие любители ароматного напитка считают, что он способен справиться со стрессом, а также помогает в борьбе с лишним весом.
Диетолог Маргарита Королева развеяла этот миф.
Она рассказала, что кофе оказывает возбуждающее действие на организм, но не успокаивает. Напиток поддерживает состояние хронического стресса.
Не следует выпивать больше двух чашек кофе в день. Об этом доктор рассказала в беседе с представителями издания НСН.
Кроме того, нельзя пить этот напиток натощак. По словам доктора, это будет раздражать кишечник.
Лучше брать чашку после завтрака или обеда. Не стоит пить кофе в вечернее время, а иначе он нарушит здоровый сон.
Также любителям кофе следует помнить, что он обезвоживает организм. Это значит, что необходимо выпивать чистой воды немного больше, чем горячего напитка.
Не помогает кофе и при борьбе с лишними килограммами.
Автор: Ольга Котова
