Ученые назвали «вкусный» способ снизить риск развития диабета

Одним из способов профилактики эндокринных заболеваний является правильное питание.

Специалисты рассказали, чем нужно пополнить рацион, чтобы уменьшить риск развития диабета второго типа. По словам учёных, снизить уровень глюкозы в крови помогает такой продукт, как жирная рыба.

Отношение к продукту в научном сообществе было неоднозначным. Однако результаты последних исследований показали пользу жирной рыбы, отмечают эксперты.

Так, употребление продукта способствует снижению уровня сахара в крови.

В результате вероятность развития такого опасного заболевания, как сахарный диабет, уменьшается.

Однако есть условие: в рацион необходимо включить именно чистую рыбу.

А вот если она была выловлена в водоёмах, находящихся на территориях с высоким уровнем загрязнения окружающей среды, то польза продукта становилась минимальной.

Жирная рыба рекомендуется диабетикам, а также людям с высоким риском развития данного заболевания, так как продукт богат многими полезными веществами и микроэлементами, включая омега-3 жирные кислоты.

К жирным сортам рыбы относятся: лосось, форель, сардины, тунец, скумбрия, сельдь.

Фото: Pixabay