Ученые рассказали, какой кофе самый полезный.
№1. Кофе с кофеином. Дело в том, что он гораздо лучше, чем его заменитель. Скорее всего, что это связано с тем, что при удалении кофеина из зерен извлекают многие антиоксиданты, а они крайне необходимы организму, так как борются с окислительным стрессом и различными воспалениями.
№2. Также стоит отметить, что кофе полезен только в том случае, если вы не пьете и не курите, а также придерживаетесь ПП.
№3. Кофе лучше всего готовить при 65 °С, чтобы сохранить все полезные вещества и не навредить желудку.
№4. Напиток нужно употреблять без молока и сахара.
№5. Кофе нужно варить, а не заливать кипятком. В противном случае, получается два разных напитка.
Фото: Pixabay
