Медики рассказали о секрете долголетия. Эксперты заявили, что благодаря умеренному голоданию нормализуется уровень сахара в крови и улучшается самочувствие.
По словам специалистов, здоровое питание, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и алкоголя помогут человеку дожить до глубокой старости, не имея серьезных проблем со здоровьем.
Ученые уверены, что посредством умеренного голодания можно улучшить состояние здоровья.
К примеру, человек отказывается от приема пищи на 14 часов, а затем ест в умеренных количествах в течение следующих 10 часов.
Медики считают, что за счет такой системы питания можно улучшить показатели сахара в крови, а также не позволить развиться диабету.
Фото: Pixabay
