Многие мужчины и женщины мечтают прожить долгую и насыщенную жизнь, но при этом до последних дней оставаясь в здравом уме, чтобы самостоятельно заботиться о себе.
Помогут в достижении цели здоровый сон, правильное питание, физическая активность, постоянное обучение новому.
Но есть еще один важный фактор, которые редко упоминается, но при этом имеет важное значение.
Подробнее об этом рассказали ученые из США, пишет «Доктор Питер».
Как отметили специалисты, очень важно сохранять здоровый вес. Похудеть, чтобы убрать лишние килограммы, можно в любом случае.
Это принесет только пользу.
При этом речь про здоровый вес, который контролирует человек.
Если вес слишком большой, а также в случае, если он слишком мал, то проблемы все равно могут возникнуть.
Оптимальный и здоровый индекс массы тела для пожилых людей составляет 25-29.
Автор: Ольга Котова
