Научные сотрудники из Эксетерского университета в Англии объяснили, как можно минимизировать риск возникновения деменции.
Как утверждают академии, данное заболевание избежать можно даже тем людям, которые имеют генетическую предрасположенность.
Для этого необходимо соблюдать всего лишь несколько простых правил.
В первую очередь, необходимо отказаться от спиртного, а во-вторых, от сигарет.
Ко всему прочему, мозгу необходимо постоянно давать нагрузку, как и телу, поэтому спорт, кроссворды также являются помощниками в данном вопросе.
Желательно скорректировать ежедневное меню: отказаться от сахара и продуктов, повышающих холестерин в крови.
Помимо этого, поддерживать здоровье головного мозга поможет и социальная активность.
Фото: Pixabay
