Японские эксперты рассказали, как можно увеличить содержание “хорошего” холестерина в организме. Ученые отметили, что пока не существует лекарственных препаратов, которые способны обеспечить такой эффект.
“Плохой” и “хороший” холестерин отыгрывают значимую роль в человеческом организме.
В первом случае при накоплении такому соединению некуда деваться, поэтому оно оседает на стенках сосудов. В итоге увеличивается риск появления атеросклероза.
ЛПВП, наоборот, помогает сокращать содержание вредных компонентов, очищая сосуды и обеспечивая хорошее функционирование печени.
Оказалось, что самым оптимальным и действенным способом повышения уровня “хорошего” холестерина являются физические нагрузки. Правильное питание также отыгрывает важную роль, однако оно не имеет такого выраженного эффекта.
Повышать уровень ЛПВП можно путем регулярных тренировок и постоянного движения. Полезными окажутся не только занятия спортом, но и простые прогулки.
Фото: Pixabay