Ученые рассказали, какая диета позволяет жить дольше

Учёные выяснили, что благодаря морепродуктам можно продлевать себе жизнь.

Про это сообщили учёные из Гарвардского университета. Если придерживаться этой диеты, то состояние кожи значительно улучшится и помолодеет.

Дело в том, что жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, полезны для работы всего организма.

Помимо этого, в морепродуктах содержится большое количество железа. А, как известно, железо положительно сказывается на пищеварении, восстановлении клеток костной ткани и эпителия. Рыбу советуют употреблять в пищу после травм, аварий или операций, т.к. вещества, которые там содержатся, способствуют быстрому заживлению.

По словам исследователей, именно морепродукты очень полезны для пожилых людей. Ведь в них большое содержание йода и железа. Благодаря данным минералам, можно поддерживать хорошую память.

Тем не менее, учёные не рекомендуют употреблять слишком много рыбы.

Фото: из открытых источников