Полезным свойствам рыбьего жира для человека посвящено множество публикаций. Тем не менее, встречаются противоречивые сведения о пользе жиров омега-3.
Ученые подготовили общие рекомендации, когда людям просто необходимо принимать рыбий жир.
Так, во время беременности женщины должны употреблять рыбий жир, чтобы у плода нормально развивался мозг и сердце. В то же время ошибочным является мнение о том, что если регулярно принимать омега-3, то можно родить настоящего гения.
Известно, что прием рыбьего жира способен снизить депрессию и спасти от переутомления, а также смягчить протекание различных психологических заболеваний, среди которых пограничное расстройство личности. Однако жиры омега-3 не способны помочь при тяжелых заболеваниях (например, болезнь Альцгеймера).
