Академики рассказали, что беговые упражнения помогут продлить жизнь.
Учёные провели исследование и оказалось, что бег увеличивает продолжительность жизни на 9 лет.
Поэтому учёные всех мотивируют, мол, если хотите долго жить, то как минимум час нужно уделять бегу: утром полчаса и вечером полчаса.
В эксперименте участвовало почти 6 тысяч добровольцев, среди которых были и профессиональные спортсмены, и те, кто занимался спортом в любительском формате.
Как показали результаты, хороший уровень физических нагрузок и отсутствие вредных привычек способствуют увеличению участков хромосом, которые как раз и отвечают за продолжительность жизни.
Фото: из открытых источников
