Академики составили перечень продуктов, которые несут для мозга и интеллекта колоссальную опасность.
В чёрный список попали различные блюда, среди которых оказались полуфабрикаты, выпечка и многое другое.
В первую очередь, ученые акцентируют своё внимание на переизбытке Омега-6 и нехватке Омега-3. Это говорит о том, что если вы будете употреблять очень много растительных масел, то приобретёте большие проблемы с памятью, а также способности вашего мышления станут хуже.
Второе, что убивает мозг - алкоголь. Он убивает клетки мозга, которые отвечают за самоконтроль. Также, те люди, которые очень много пьют - плохо работают.
Третье и четвертое место в списке вредной для мозга еды оказалась еда, которая имеет повышенный гликемический индекс, а также очень жирное мясо. Жирное мясо, - такой продукт, который убьёт все виды вашей памяти в одночасье.
А если вы не хотите страдать от затяжной депрессии, то откажитесь от белого хлеба, риса, кукурузных хлопьев и картофеля.
Также ухудшает функционирование головного мозга и картофель фри с жирной рыбой. Напоминаем, что в жирной рыбе очень много ртути.
Фото: из открытых источников
