В последние годы произошла заметная популяризация такого транспортного средства как велосипед.
Как оказалось, такая модная тенденция весьма хорошо влияет на здоровье человека.
Езда на велосипеде способна укрепить здоровье, поднять настроение, улучшить психическое состояние, а также привести в норму вес. Диетологи считают, что велосипед является прекрасным профилактическим средством от ряда заболеваний, так как способен повысить работоспособность иммунной системы.
Поможет велосипедная езда даже при проблемах со сном: достаточно покататься час после напряженного рабочего дня. Таким образом становится возможным снять напряжение.
При помощи езды в течение 60 минут можно с легкостью потратить от 300 до 500 ккал.
Фото: Pixabay
Читайте также
Автор: Марина Михалап
