Принесут ли куриные яйца пользу организму, зависит не только от их качества, но и от способа приготовления.
Рассказываем, как готовить яйца, чтобы получить максимальную пользу.
Какие яйца полезнее: вареные или жареные
Специалисты по правильному питанию отвечают на этот вопрос однозначно: вареные. При варке в яйцах сохраняется больше полезных веществ.
Жареные яйца нужно употреблять с осторожностью, особенно людям, склонным к набору веса.
Часто питаться жареными яйцами не рекомендуется даже полностью здоровым людям.
Также диетологи не рекомендуют есть блюда из яиц на ночь, это чревато проблемами с пищеварением.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как легко похудеть во время новогодних каникул.
