Осенняя хандра — самое неприятное, что может случиться с человеком в столь красивое время года.
Медики решили дать несколько советов, которые помогут справиться с унылым состоянием.
Во-первых, не стоит забывать про правильное питание. Даже психологи утверждают, что от завтрака, обеда и ужина зависит настроение человека.
А все благодаря витаминам и минералам, которые активизируют нужные гормоны.
Во-вторых, не сидите дома — ведите активный образ жизни, займитесь спортом, например.
В-третьих, старайтесь формировать у себя хорошие, добрые мысли с помощью правильных книг, окружающих людей, музыки.
Однако все немного подпортить может. Поэтому желательно проконсультироваться с врачом и запастись необходимыми медикаментами.
Фото: Pixabay
