Медики рассказали об опасном «ночном» симптоме, который говорит о нехватке в организме витамина D.
Речь идет о «ломоте» в теле и тупых болях в области поясницы и таза.
Дело в том, что дефицит витамина D в течение долгого времени приводит к размягчению костей. Такими выводами поделились британские медики, пишут СМИ.
Как результат, дефицит витамина может вызывать «ломоту» в теле.
Эти неприятные ощущения зачастую усиливаются по ночам и нарушают режим сна.
Особенно опасна такая патология для людей старшего поколения, поскольку в пожилом возрасте кости уже не такие крепкие.
«Витамин солнца» лучше употреблять в виде добавок, поскольку в продуктах питания он содержится в малых количествах.
Наиболее богатые продукты витамином D – это рыба, печень трески и яйца.
Особенно важно употреблять витамин D в осенне-зимний период.
Фото: Pixabay
