Специи являются не только способом придать привычным блюдам новый оттенок вкуса, но и прекрасной возможностью оказать положительное влияние на здоровье организма.
Очень важно при покупке приправ обращать внимание на их состав: выбирайте натуральные специи без соли и усилителей вкуса, поскольку такой состав не будет полезным.
Какие приправы наиболее полезны для здоровья сердца и сосудов:
1. Чеснок. Способствует снижению уровня "плохого" холестерина в крови.
2. Кайенский перец. Обладает мощным потенциалом за счет входящего в состав капсаицина.
3. Куркума. Ученые находят все больше полезных свойств в этой специи. Считается, что для улучшения состояния здоровья ее необходимо употреблять ежедневно.
Фото: Pixabay
