Творог считается полезным продуктом, который положительно сказывается на состоянии организма. Все же продукт содержит кальций, который отвечает за укрепление костей.
Кроме этого, всем известно, что творог входит в число самых разнообразных диет. Молочный продукт можно есть и детям.
Однако есть некоторые детали, о которых не многие знают, пишет 74.ru.
К примеру, кальций, которым насыщен продукт, не будет хорошо усваиваться, если человек испытывает дефицит витамина D.
Кроме этого, в твороге много натрия, который задерживает жидкость и провоцирует отеки.
Поэтому лучше всего есть творог в первой половине дня, поскольку он может спровоцировать аппетит.
Некоторые специалисты по питанию рекомендуют дополнить прием пищи фруктами, чтобы сделать порцию более полезной и питательной.
Но во время завтрака или перекуса не стоит запивать также кисломолочку чаем, а иначе все полезные элементы ликвидируются веществами, которые содержатся в напитке.
