Врачи объяснили, недостаток каких продуктов может стать причиной гипертонии

29.06.2022 17:06

Высокое давление может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. К примеру, сердечный приступ или инсульт.

Если давление часто остается повышенным, то следует обратить внимание на рацион. Дело в том, что такое может произойти в том случае, если человек испытывает дефицит калия. 

Восполнить баланс можно при помощи продуктов. 

«Недостаток калия в рационе может способствовать высокому кровяному давлению», - цитирует докторов «Медик Форум».

Все же надо учитывать, что этот минерал снижает напряжение в стенках сосудов, что помогает снизить давление. 

Еда, продукты
Фото: Pixabay

По этой причине можно обратить внимание на продукты, которые богаты калием.

Это мясо, пшеничные отруби, горошек и бобовые, а также морковь, тыква, свекла, перец, огурцы, зелень. Также в этот список входят некоторые крупы и картофель в мундире. 

При этом надо отказаться от вредных привычек и придерживаться здорового образа жизни. Одного лишь изменения меню может быть мало.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса