Врачи рассказали, что чернослив – невероятно полезный сухофрукт. Сушеные сливы содержат в себе железо, кальций, фосфор, магний, витамины группы B, витамины Е, К, РР.
Медики назвали пять причин, почему нужно включить чернослив в рацион питания.
Успокаивает нервную систему
Чернослив действительно снимает тревожность, благотворно влияет на психологическое состояние, борется с раздражительностью. Такой эффект достигается за счет большого содержания витаминов группы B.
Улучшает мозговую деятельность
Парочка чернослив в день поможет вам сконцентрироваться на работе и улучшит память. Детям полезно давать по одной-две штучки чернослива.
Омолаживает организм
Чернослив входит в состав многих популярных косметических средств. Регулярное употребление чернослива в пищу благотворно скажется на вашей коже. Она станет упругой и увлажненной.
Помогает похудеть
Сушеная слива обладает мягким слабительным эффектом. Также чернослив сушеный очень сладкий и питательный. Отличный вариант перекуса, чтобы умерить аппетит.
Борется с раком
Недавние исследования ученых доказали, что 5 съеденных сушеных ягод сливы в день - отличная профилактика онкозаболеваний.
