Медики рассказали о самых полезных и вредных продуктах для мозга.
К продуктам, которые положительно влияют на работу мозга, медики отнесли орехи, оливковое масло, морепродукты, овощи и зелень.
В этих продуктах много полезных микроэлементов, которые помогают восстановить память и улучшить интеллект.
Органические вещества, содержащиеся в этих продуктах, улучшают кровообращение и нормализуют показатели холестерина и липидов.
Нежирное мясо птицы и зерновые продукты медики также назвали полезными для сосудов и работы мозга.
А вот красное мясо, жирное молоко, полуфабрикаты, жареные и пересоленные продукты медики считают вредными для мозга и других органов.