Лето, открытые платья, поход на пляж – и вдруг мысль о спине заставляет сжаться. Знакомо?
Прыщи на спине, или «бакне», – проблема куда более распространенная, чем кажется, сообщает корреспондент Белновости.
Они возникают по тем же причинам, что и на лице: избыток кожного сала, мертвые клетки кожи и бактерии забивают поры, вызывая воспаление.
Но кожа спины толще, потовых желез больше, а доступ для ухода сложнее – отсюда и масштаб проблемы. Хорошая новость: справиться реально, нужен системный подход и терпение.
Первое правило – безупречная гигиена. Мойте спину каждый день, особенно после тренировок или обильного потоотделения. Используйте мягкое очищающее средство с салициловой кислотой, бензоил пероксидом или серой.
Эти компоненты борются с бактериями, растворяют жир и отмершие клетки. Наносите средство на спину с помощью мочалки или щетки на длинной ручке – так вы доберетесь до всех зон и обеспечите легкий эксфолирующий эффект.
Тщательно смывайте! После душа промокните кожу чистым полотенцем (идеально – отдельным для тела) и дайте ей полностью высохнуть перед одеванием.
Одежда имеет значение. Тесные синтетические ткани (полиэстер, нейлон) не дышат, задерживают пот и грязь, создавая парниковый эффект для бактерий. Выбирайте свободную одежду из натуральных тканей: хлопок, лен, бамбук.
Меняйте футболки после каждой тренировки и старайтесь не ходить долго в потной одежде. То же касается постельного белья – меняйте его минимум раз в неделю.
Увлажнение необходимо даже жирной коже! После душа наносите на спину легкий, некомедогенный (не забивающий поры) лосьон или гель. Ищите в составе те же салициловую кислоту, ниацинамид или адапален (ретиноид) – они продолжат работу по очищению пор и снятию воспаления. Избегайте тяжелых кремов и масел.
Питание и образ жизни играют роль. Хотя прямая связь «шоколад = прыщ» не доказана, избыток сахара, молочных продуктов и фастфуда может способствовать воспалительным процессам в организме, отражаясь и на коже.
Пейте больше воды, ешьте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Старайтесь высыпаться и минимизировать стресс – гормоны стресса тоже провоцируют высыпания.
Ключ к успеху – постоянство. Не ждите мгновенных результатов через 3 дня. Наберитесь терпения, методично выполняйте рекомендации 4-6 недель.
Если домашний уход не дает ощутимых результатов, воспаления очень сильные, глубокие или оставляют рубцы – не затягивайте визит к дерматологу.
Врач подберет эффективные аптечные препараты или процедуры. Помните: чистая спина – это реально, главное начать и не сдаваться!
Автор: Валерия Кистерная
