Энергетическими напитками больше увлекается молодое поколение и студенты, особенно во время подготовки к экзаменам.
Но эксперты из области здорового питания не рекомендуют налегать на напиток, напоминая об упадке сил, наступающем после прекращения действия активных компонентов.
Хуже всего, что при злоупотреблении напитками развивается зависимость, страдает сердечно-сосудистая и нервная системы, возникает негативное влияние на печень и головной мозг.
Альтернативной в такой ситуации является полезный и не менее эффективный домашний энергетик.
Для его приготовления потребуется:
- зеленый чай - 1 ч. л.;
- вода - 200 мг;
- мята - 3 листка;
- лимон - 1 долька.
Как готовить
Кипятим воду и завариваем самый обыкновенный зеленый чай, желательно натуральный и без ароматических добавок.
В это же время добавляем в кипяток измельченные листья мяты и очищенную дольку лимона.
Накрываем крышкой и ждем 15 минут, пока чай заварится и хорошенько настоится.
Этот напиток содержит так называемый связанный кофеин.
В отличие от магазинных аналогов, домашний энергетик не приведет к известным проблемам, поможет сосредоточиться и в то же время не спровоцирует бессонницу.
