Как приготовить вкусный и полезный смузи для укрепления иммунитета

12.04.2021 10:00
Обновлено: 05.04.2023 18:12

Смузи является отличным блюдом, которое можно использовать как завтрак, легкий ужин и даже в качестве перекуса.

В зависимости от компонентов можно регулировать показатели калорийности для тех, кто сидит на диете и хочет сбросить вес.

Также можно приготовить отличный вкусный напиток, который насытит организм важными витаминами и антиоксидантами, что является неплохой поддержкой иммунной системы в непростой весенний период.

Предлагаем вам приготовить прекрасный смузи, который, ко всему прочему, поможет избавить вас от упадка сил и нехватки энергии.

Какие продукты нам необходимо подготовить:

 - банан среднего размера;

смузи
Фото: Pixabay

 - стакан ягод (можно замороженных);

 - 4 столовые ложки овсянки;

 - стакан овсяного молока (или любого другого);

 - мед на свое усмотрение.

Как готовить:

Приготовить наш идеальный напиток поможет блендер. Сначала измельчите банан и отправьте его в чашу. Затем отправляем ягоды, овсянку, молоко и мед.

Затем измельчите все ингредиенты, входящие в состав.

Если вам кажется, что смузи вышел слишком густым, то можно увеличить количество молока.

Это станет идеальным решением для того, чтобы позавтракать или же утолить чувство голода перед обедом.

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. Какие продукты нам необходимо подготовить:
  2. Как готовить: