Сало – полезный продукт, но употреблять его нужно в строго ограниченном количестве.
Рассказываем, сколько сала можно съедать в день без вреда для здоровья.
Сколько сала можно есть в день
Сало, как известно, относится к насыщенным жирам, а их много употреблять нельзя.
Оптимальная суточная доза сала для взрослого здорового человека – 10-30 граммов.
Эксперты по правильному питанию рекомендуют употреблять сало с овощами и зеленью.
Содержащиеся в овощах ферменты улучшают усвоение насыщенных жиров.
Ранее врач назвал два продукта, которые необходимо исключить из рациона.
