Иногда расставание – мера вынужденная.
В таких случаях, когда чувства еще живы, нужно проделать некоторую работу над собой, чтобы разлюбить человека и легче справиться с расставанием.
Сделать это бывает сложно, особенно если у вас позади много общих воспоминаний.
Поэтому следует обратить внимание на несколько полезных советов.
Примите эмоции
Нужно позволить себе переживать гнев, обиду или грусть. Принятие и понимание этих эмоций в итоге приведут к тому, что от них будет легче избавиться.
Вы на первом месте
Нужно оценить свое состояние и начать заботиться о собственном благополучии.
Следует пересмотреть рацион питания, добавить физическую активность, пройти необходимых врачей и сдать анализы. Любовь к себе и забота о себе помогут справиться со стрессом.
Найдите новые привычки
Это поможет разорвать эмоциональную связь. При этом можно начать с мелочей.
К примеру, если вы всегда с «половинкой» выходили на работу и выбирали один маршрут, то следует его изменить и начать добираться новой дорогой.
Откажитесь от вредных привычек
Они только усиливают негативные эмоции. Поэтому не стоит бороться со своей печалью при помощи алкоголя.
Устройте уборку
Уборка и избавление от хлама помогут также улучшить свое состояние.
В процессе желательно спрятать подальше вещи, которые могут связывать с прошлыми отношениями.
Ранее мы рассказывали, как понять, что вы не готовы к новым отношениям.
