За жизнь люди неоднократно вступают в новые отношения. Причины этому разнообразны. Только вот чувства, испытываемые после расставания, у многих идентичны.
Часто девушки думают, что мир по отношению к ним неоправданно жесток. Они задаются вопросом: «Почему я так несчастна?». Даже если они сами были инициатором разрыва, их все равно накрывает волна грусти и жалости к себе. Если быть точнее, то сперва, объявив партнеру о решении расстаться, девушка испытывает воодушевление, прилив сил и радуется свободе.
Но на смену эйфории приходят тоска и желание вернуть того, от кого еще недавно сама отказалась.
В такие моменты важна поддержка близких, ведь эмоциональное состояние нестабильно: стресс и печаль могут привести к депрессии.
Психолог Станислав Самбурский отмечает, что сравнение себя с героинями кино и с подругами в аналогичных ситуациях нежелательно и непродуктивно.
Страх лишиться мужского внимания
Нестабильное эмоциональное состояние провоцирует страх лишиться мужского внимания. Как результат, женщины приступают к поиску нового партнера. В этот момент они не придирчивы к избраннику и, что немаловажно, не осознают, что сами еще не готовы к новому роману.
Опасность данного порыва заключается в том, что морально неподготовленная к отношениям женщина вступает в отношения с недостойным мужчиной. Страх одиночества притупляется, но страдает качество.
Как психолог я не рекомендую бояться кратковременного одиночества. Это время необходимо, чтобы пережить случившееся, осознать потерю и понять: можно быть счастливой и без мужчины.
В случае, когда самостоятельно справиться с расставанием не получается, помощь психолога будет весьма кстати. В ходе встреч женщина осознает личные эмоции, проживет их, поработает над самопринятием, а также научится эффективно преодолевать трудности в будущем.
Депрессия на фоне расставания
Депрессия – частый спутник женщин после разрыва отношений. Проявляется она по-разному: постоянная усталость, тревожность, отсутствие интереса ко всему, мысли о суициде и т.д. Последний пункт ни в коем случае не должен игнорироваться. Он – прямой показатель того, что нужна помощь специалиста.
Несмотря на это, депрессия является адекватной реакцией на потерю любимого человека, также как на болезнь или смерть.
Продолжительность депрессии у каждого разнится: несколько недель, месяцев или годы. В любом случае переживаемые чувства со временем должны терять свою силу.
Я, как психолог, не советую чрезмерно отдаваться чувствам и эмоциям, дабы они не верховодили над разумом. Продуктивнее направить энергию на спорт, хобби, путешествия, общение с друзьями и на другие полезные действия.
Расставание – неизбежный процесс. Именно от человека зависит, как он его проживет: в депрессии, в необдуманном поиске очередного партнера, или с оптимизмом примет ситуацию, чтобы с пользой дела и без страха одиночества уделить себе драгоценное время.
