В настоящее время официальные браки заключаются гораздо чаще, чем несколько лет назад.
Психолог Любовь Трофимова рассказала, как детские травмы проявляются в супружеских отношениях.
Но и бракоразводный процесс перестал быть редкостью, возьмем в пример статистику: по данным ЕМИСС в 2021 году в России распалось 70 % браков, в 2020 году 73 %.
Разводы происходят, потому что партнеры часто компенсируют свои проблемы за счет другого человека и не умеют вести открытый диалог.
Часто причиной этого являются детские травмы, которые оказывают огромное влияние на всю нашу жизнь и наиболее ярко отыгрываются в супружеских парах. Глобально наши детские травмы делятся на два типа: отношения с мамой и отношения с папой.
В статье мы рассмотрим наиболее частые проблемы и способы их решения на базовом уровне до похода к психологу. Эта статья для тех, кто хочет сохранить брак и сделать семейные отношения крепкими и здоровыми.
3 самые частые травмы
- Сексуальные отношения. В России нет секс-просвещения и в семьях не принято открыто говорить на тему сексуальных отношений. Более того, до смешного, не принято даже называть половые органы своими именами.
Из-за этого происходит стиснение своего тела и непринятие собственной сексуальности, происходят сложности во взаимоотношениях с партнером. Это чаще всего приводит к изменам и к разводу.
Что делать?
Распознать установки, привитые нам родителями в детском возрасте в области своего тела и сексуальных отношений, и проработать их.
Пробовать открыто вести диалог со своим партнером о своих желаниях в интимной сфере, изучать друг друга и интересы, делиться фантазиями.
- Треугольник Карпмана. В связи с тем, что родители, пережившие постсоветский период, были холодными к своим детям, у детей возникает недостаток любви, внимания и поддержки.
Часто в семье роли распределялись следующим образом: один из родителей был агрессором, второй – жертвой, а ребенок – спасателем. В зависимости от ситуаций эти роли могут меняться и переходить по кругу от одного члена семьи к другому.
Это опасно тем, что ребенок привыкает либо к агрессии, либо к синдрому спасателя и не может выстраивать взрослые отношения, думая, что его не полюбит никто просто так.
Для таких детей схема получения любви – выплеск агрессии, последующие извинения и в конце обвинения другого человека в том, что на самом деле это он во всем виноват.
Что делать?
Отслеживать все свои эмоциональные проявления, в каких ситуациях они происходят и на сколько эмоционально человек реагирует на то или иное событие.
Может быть, вы на кого-то срываетесь просто так без веского повода, пытаетесь всем помочь или постоянно жалуетесь на жизнь. Эти три момента будут для вас маркерами, что вы ходите по кругу и никак не можете из него выйти.
Тут стоит занять позицию наблюдателя и обратиться за помощью к специалисту.
- Гиперопека и гиперконтроль. Дети, выросшие в 90-е и 00-х, подверглись большой гиперопеке со стороны родителей, которые контролировали каждый их шаг, действие и выход за пределы дома.
На родителей сильно влияла обстановка в стране и вынуждала их таким образом проявлять заботу и создавать для детей безопасное пространство.
Взрослый, выросший в таких условиях, проявляет свою любовь точно также, стремясь контролировать каждый шаг и действие своего партнера, предполагая, что он лучше знает, как другому человеку безопаснее. Это может перерасти в манию преследования, которая практически душит вторую половинку в отношениях.
Что делать?
Понять, в какие моменты включается гиперопека и гиперконтроль, после этого необходимо обсудить эту тему с партнером, честно рассказав и объяснив, что для вас является главным страхом.
В диалоге вы сможете договориться о комфортном формате взаимодействия, чтобы вы могли постепенно начать отпускать ситуацию и вывести отношения на более доверительный уровень и личную свободу без нарушения личных границ партнера.
Конечно, такие травмы можно отслеживать и работать с ними самостоятельно, но лучше обратиться к профессионалу.
