123-летний россиянин успел раскрыть секрет долголетия

Старейший житель России Аппаз Илиев успел раскрыть секреты долгой жизни, дав интервью ТАСС.

Житель Ингушетии скончался 10 мая, прожив 123 года.

Секрет Аппаза Илиева прост: мужчина всегда вел здоровый образ жизни. Он никогда не употреблял спиртные напитки и не курил сигареты.

Питался натуральными продуктами со своего огорода, часто кушал свежие фрукты и овощи, пил чистую воду из родников. Мясо готовил на пару и любил молочные продукты.

На сон мужчина отводил 11 часов в сутки. Также Аппаз постоянно занимался физическим трудом в огороде и вел хозяйство, поддерживая физическую активность. У него был положительный взгляд на мир. Илиев неоднократно говорил о том, что необходимо уметь ценить то, что есть и не забывать делиться.

Фото: Pixabay