Зависимость от чужого мнения негативно сказывается на состояние жизни, настроении.
Поэтому важно найти в себе силы, чтобы перестать думать о том, что о вас подумают другие люди и принять ответственность за свою жизнь.
Но как понять, что вы действительно сильно зависимы от мнения окружающих? В этом случае следует проанализировать свое поведение и обратить внимание на несколько признаков.
Боитесь отказывать
Помогать – это правильно, но важно не делать этого в ущерб себе. Если вы всегда являетесь тем человеком в компании, который всех поддерживает, выручает, веселит, а при необходимости жертвует своим временем, деньгами и пространством, то нужно понять, а не действуете ли при этом себе во вред?
Лучше научиться говорить «нет».
Ищите все время одобрение
Если вам важно узнать мнение всех своих близких и друзей по поводу покупки нового платья или костюма, вы переживаете о количестве лайков в соцсетях или думаете, что сказали что-то не то, если друг не отвечает больше минуты на сообщение, то это признак проблемы.
Куда лучше строить свою самооценку на объективных показателях и собственных ощущениях, а не на чужом одобрении.
Перекладываете ответственность
Не стоит давать принимать за себя решение родителям, подруге или коллеге.
Зрелая личность умеет брать ответственность за свои поступки, а также оценивает самостоятельно риски и последствия.
Не стоит при этом бояться совершить ошибку, поскольку ошибаться – это нормально. Именно так каждый человек и получает свой уникальный опыт.
Боитесь одиночества
Возможность остаться без внешнего модератора, который направил, вызывает панику у человека, который сильно зависит от других.
Специалисты отмечают, что страх пройдет если сделать свое мнение приоритетным и научиться отвечать за свои слова, поступки и решения.
Принимаете все на свой счет
Если вы слышите шепот или смех, а в итоге вам начинает казаться, что обсуждают вас, то это также является признаком проблемы.
Ранее мы рассказывали, как защитить себя от негатива.
