Постоянное перебивание собеседника редко бывает просто дурной манерой. За этой привычкой часто скрывается сложный клубок психологических причин и внутренних состояний.
Одной из ключевых причин может быть сильное волнение или коммуникативная нервозность. Человек боится забыть свою мысль и выпаливает ее сразу, не дожидаясь паузы, сообщает корреспондент Белновости.
Иногда привычка перебивать коренится в детском опыте, где внимание приходилось буквально "отвоевывать". Во взрослой жизни такой человек подсознательно продолжает борьбу за слово.
Высокая импульсивность и трудности с самоконтролем тоже играют свою роль. Эмоциональному человеку сложно сдержать порыв высказаться немедленно.
Некоторые люди перебивают из-за страха, что их мнение не услышат или оно потеряет актуальность. Они стремятся вклиниться в разговор, пока есть шанс быть замеченным.
Чувство собственной значимости и желание доминировать в беседе тоже могут мотивировать такое поведение. Перебивание становится способом утвердить контроль над диалогом.
Как вести себя, если вас постоянно перебивают? Сохраняйте спокойствие и не втягивайтесь в конфликт. Продолжайте свою мысль после паузы, начав фразу со слов: "Как я уже хотел сказать...".
Используйте "я-высказывания" для обозначения границ: "Мне сложно сосредоточиться, когда меня прерывают. Давай я закончу, а потом с удовольствием выслушаю тебя".
Попробуйте ненавязчивый физический сигнал — легкое движение ладонью вниз или открытая ладонь, указывающая на необходимость паузы. Часто этого достаточно, чтобы вернуть право говорить.
Если перебивания постоянные, выберите спокойный момент для разговора о проблеме. Объясните, как это влияет на ваше желание общаться, без обвинений: "Я замечаю, что наши разговоры часто прерываются, и мне трудно выразить мысль".
Предложите конкретное решение, например, использование предмета-символа (ручка, игрушка), дающего право говорить тому, кто его держит. Это превращает соблюдение очереди в игру.
Важно отличать злонамеренное перебивание от импульсивного. Многие люди делают это неосознанно и готовы корректировать поведение, если тактично указать на проблему.
Терпение и четкое обозначение своих границ помогут изменить динамику общения. Умение мягко, но уверенно защищать свое право быть услышанным — ценный навык для здоровой коммуникации.
Автор: Курчев Антон
