Метод лоскутков – это древний метод тренировки памяти, основанный на визуализации знакомой местности для запоминания списка предметов, таких как список покупок, перечень имен или любой другой список.
Основная идея заключается в том, чтобы найти хорошо знакомую местность (например, ваш родной дом, дачный участок или любимое место в парке) и представить вещи, которые вы хотите запомнить, в этой местности.
Если вам все еще сложно сориентироваться, воспользуйтесь примером ниже.
Допустим, ваш список того, что нужно купить в магазине, состоит из персиков, хот-дога, пены для бритья, кетчупа и мороженого.
Мысленно представьте себе свой дом, входная дверь которого покрыта слоем пены для бритья. Это значит, что вам нужно не просто подумать о слове «пена для бритья», но и представить, как вы нажимаете на кнопку баллона и распыляете пену по всей поверхности двери.
Сосредоточьтесь на звуке, с которым пена распыляется, на ее запахе и прочих мелочах.
Теперь, когда вы открыли дверь и вошли в холл, вам нужно представить большой персик, который катится прямо на вас со ступенек.
Затем «пройдите» в гостиную и представьте большой хот-дог в ковбойской шляпе, который отдыхает у камина.
После этого «отправляйтесь» в столовую и визуализируйте бутылку кетчупа в форме горничной, накрывающей стол к обеду.
В заключение «войдите» в кухню и представьте упаковку с мороженым, сладкое содержимое которой растаяло и начало просачиваться на пол.
Ранее мы рассказывали, как легко вернуться к работе после отпуска.
