Представьте: вы пишете историю, которая никогда не должна быть опубликована.
В ней нет места мечтам или планам — только факты, цифры и холодные выводы. Вы — главный герой, но уже в прошедшем времени.
Звучит как сценарий для психологического триллера, но именно это упражнение, разработанное для студентов бизнес-школ, стало ключом для тысяч людей, застрявших на перепутье.
PPIN-техника не требует медитаций или дорогих коучей.
Только 25 минут, чтобы описать свою жизнь так, словно она закончилась вчера. Никаких «я надеялся» или «когда-нибудь» — только то, что уже произошло.
Потом — полчаса тишины, чтобы разобраться, почему одни строки даются легко, а другие вызывают дрожь в пальцах.
Это не манипуляция страхом смерти, а жёсткая переоценка ценностей.
В гипотетическом некрологе не останется места для офисных интриг или невыплаченных кредитов. Зато проступок перед близкими, отложенный десять лет назад разговор или забытые амбиции внезапно станут главными сюжетами.
Психологи отмечают: такие практики запускают внутренний диалог, который иначе блокируется страхом перемен.
Например, решение уйти с высокооплачиваемой, но изматывающей работы становится очевидным, когда в гипотетическом некрологе о ней нет ни слова.
Сложно представить более мощный инструмент для перезагрузки.
Это не прощание с жизнью, а способ заново её обрести — без масок, обязательств и чужих ожиданий.
Автор: Елена Шимановская
