Американские ученые выяснили, что на левом боку спать намного полезнее, чем на правом.
В результате исследований выяснилось, что сон на левом боку улучшает пищеварение и кровоснабжение, очищает клетки и улучшает обменные процессы.
Особенно полезно на левом боку спать беременным женщинам. В такой позе улучшается приток крови к почкам и плоду, а риск сдавливания между маткой и печенью снижается.
Кроме того, сон на левом боку позволяет избежать симптомов кислотного рефлюкса (заброса содержимого желудка в пищевод). Следовательно, сон на левом боку избавит от изжоги и болей в желудке.
Также сон на левом боку полезен для людей, страдающих варикозным расширением вен. Стоит отметить, что медики также не рекомендовали спать на спине. Такая поза затрудняет дыхание.
Фото: Pixabay
